كيف اجعل شعري كثيف ولا يتساقط
ترغب السيدات في الحصول على شعر كثيف قوي ولا يتساقط وتحقيق ذلك يحتاج الى مجموعة من الامور الواجب الالتزام بها وباتباع نظام صحي متوازن من جميع الجوانب، لذلك نقدم لكم دليل شامل حول طريقة رعاية الشعر وحمايته من التساقط بإتباع نظام متوازن تابعوا معنا.
نصائح لزيادة كثافة الشعر
الشعر السليم في الجسم السليم هو شعار فقرتنا الحالية، والجسم السليم يحتاج الى غذاء صحي متوازن واسلوب حياة متكامل من جميع الجوانب، وفيما يلي نصائح للمحافظة على كثافة الشعر ولمعانه بافضل صورة:
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: نشير هنا الى ان الغذاء الصحي هو اول خطوة للمحافظة على الشعر وزيادة كثافته، لذلك يحبذ تناول الاطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل: الحديد، البيوتين، فيتامين e.
- استخدام المنتجات الطبيعية المغذية: يوجد العديد من المنتجات الصحية المفيدة جدا للشعر، مثل: زيت الارغان، زيت الخروع، الابتعاد عن استعمال منتجات الشعر التي تحتوي على السلفات والكبريتات.
- تجنب العادات الغير صحية المتعلقة بالشعر: تجنب الحرارة المرتفعة للشعر من خلال التقليل من استعمال مجففات الشعر والمكواة والتقليل من استخدام المواد الكيماوية والصبغات المضرة بالشعر، ويمكن اتباع اجراءات صحية مثل تدليك فروة الرأس بشكل منتظم.
ماسكات لزيادة كثافة الشعر
يوجد الكثير من الماسكات والخلطات الطبيعية التي يمكن استعمالها بسهولة لزيادة كثافة الشعر وتقويته وزياده لمعانه، مثل:
- ماسك زيت الزيتون والبيض.
- ماسك الحلبة.
- ماسك عصير البصل.
كيف امنع شعري من التساقط
منع الشعر من التساقط وزيادة كثافته ليس بالامر السهل، فذلك يحتاج الى اتباع نظام صحي للعناية بالشعر:
- التغذية: ويمكن زيادة طبيب مختص للحصول على وفضل نظام غذائي للعناية بالشعر.
- تجنب الاضرار بالشعر.
- ترطيب فروة الرأس.
- الابتعاد عن القلق والتوتر ومسبباتهما.
- استعمال الشامبو الصحي.
- قص اطراف الشعر المتقصفة بشكل مستمر.
نصيحة حواء:
للحصول على شعر كثيف وقوي ولا يتساقط ينبغي عليكِ الالتزام بنظام غذائي صحي واتباع ذلك بممارسات صحية للشعر واستعمال منتجات مفيدة ومغذية.
